ஆரோக்கியம் குறிப்புகள் Archive

குழந்தைகளுக்கு வரும் மன அழுத்தங்கள்

குழந்தைகள் தங்களுக்கு ஏற்பட்டும் மனஅழுத்தத்தை ஒவ்வொரு குழந்தையும் ஒவ்வொரு விதமாக வெளிப்படுத்துவார்கள். இது குறித்து விரிவாக பார்க்கலாம். குழந்தைகளுக்கு வரும் மன அழுத்தங்கள்குழந்தைகளின் மன அழுத்தத்தை அதிகமாக்கும் காரணங்கள் பலப்பல. தங்களுக்கு ஏற்பட்ட மனஅழுத்தத்தை ஒவ்வொரு குழந்தையும் ஒவ்வொரு விதமாக வெளிப்படுத்துவார்கள். சில குழந்தைகள் முகத்தை தூக்கி வைத்துக் கொண்டு யாருடனும் பேசாமல் உம்மென்று இருப்பார்கள். ...Read More

தினமும் வெந்நீர் குடிப்பதால் இவ்வளவு நன்மைகளா?

மிதமான நீரை பருகுவதை விட வெந்நீரை குடிப்பதால் அதிகளவில் நன்மைகள் உண்டு என்பது நம்மில் பலருக்கும் தெரியுமா என்பதே சந்தேகம் தான். தினமும் வெந்நீர் குடிப்பதால் இவ்வளவு நன்மைகளா?மிதமான நீரை பருகுவதை விட வெந்நீரை குடிப்பதால் அதிகளவில் நன்மைகள் உண்டு என்பது நம்மில் பலருக்கும் தெரியுமா என்பதே சந்தேகம் தான். தினமும் வெந்நீரை காலையில் அருந்துவது உடல் நலத்திற்கு ஆரோக்கியமானது என ...Read More

நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் குழந்தையிடம் சொல்ல வேண்டிய 8 விஷயங்கள்

எவ்வளவு அடிக்கடி நீங்கள் உட்கார்ந்து உங்கள் குழந்தையுடன் பேச நேரம் எடுத்துக் கொள்கிறீர்கள்? நீங்கள் குழந்தையுடன் உட்கார்ந்து அன்றைய தினம் எப்படி இருந்தது, அவனது நண்பர்கள், படிப்பு மற்றும் பலவற்றை பேசும்போது, தினமும் உங்கள் குழந்தையிடம் அவசியம் சொல்ல வேண்டிய சில விஷ்யங்கள் இருக்கின்றன. உங்கள் குழந்தைகள் உங்களுக்கு முத்தம் கொடுக்காமல் வெளியே செல்லாதத்டு  போலவே அல்லது இரவில் முத்தம் கொடுக்காமல் ...Read More

7 நாட்களுக்கு ஒரு முறை, நல்லெண்ணெயைக் கொண்டு மசாஜ் செய்து வந்தால்,

7 நாட்களுக்கு ஒரு முறை, நல்லெண்ணெயைக் கொண்டு மசாஜ் செய்து வந்தால்,உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு, உறுதிக்கு, சமையலில் நல்லெண்ணெய் சேர்த்து சமைத்து உண்டு வருகிறோம். இதே ...Read More

வீட்டு நாய் கடித்தாலும் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ள வேண்டுமா?

தெரு நாய் கடித்தால்தான் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ள வேண்டும். வீட்டு நாய் கடித்தால் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ளத் தேவையில்லை என்கிறார் என் நண்பர். இது சரியா? இது சரியில்லை. உலகில் ‘மருந்தே இல்லை’ என்று சொல்வதற்கும் ஒரு நோய் இருக்கிறது என்றால், அது ‘ரேபீஸ்’ (Rabies) என்கிற வெறிநாய்க்கடி நோய்தான். இது நோயாகப் பரிணமித்துவிட்டால் மரணம் உறுதி. அதேநேரம், இதற்கான தடுப்பூசியை முறைப்படி போட்டுக்கொண்டால், ...Read More

உங்கள் சமையலறை பாத்திரங்கள் ஆரோக்கியமானவையா!? அவசிய பராமரிப்புக் குறிப்புகள்

இப்போதெல்லாம் எதைச் சாப்பிடவும் பயமாக இருக்கிறது. `இதில் கலப்படம்’, `அதில் போலி’ என்று நம்பகத்தன்மை இல்லாத உணவுகள் அருகிவிட்டன. உணவுப் பொருட்கள் மட்டும் இல்லை; உணவு தயாராகும் சமையலறையேகூட இப்போது மிக ஆபத்தானதாகத்தான் இருக்கிறது. நம் சமையல் அறையில், குறிப்பாக நாம் பயன்படுத்தும் பாத்திரங்கள் உணவை விஷமாக்கும் பல காரணிகள் இருப்பது நம்மில் பலரும் அறியாதது. சரி… நாம் பயன்படுத்தும் சமையலறைப் ...Read More

தினமும் உலர்திராட்சை… நன்மைகளோ ஏராளம்!

கிஸ்மிஸ்பழம் என்றழைக்கப்படும் உலர் திராட்சையில் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. திராட்சை பழத்தை விடவும் இதில் வைட்டமின் சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளது, சுக்ரோஸ், ப்ராக்டோஸ், அமினோ அமிலங்கள், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், கால்சியம் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளது. ...Read More

தமன்னா வோட ஃபிட்னெஸ் சீக்ரெட் இதுதானாம்! என்னன்னு தெரிஞ்சுக்கனுமா? இதைப் படிங்க!!

ஒரு நடிகையைப் பற்றி எத்தனையோ கிசுகிசுக்களை தெரிந்து கொள்ள நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தாலும், அவர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றியும் தெரிந்து கொள்வது ஒன்றும் தவறில்லையே. மற்றவர்களிடம் நல்லவற்றை கற்றுக் கொள்வது போல் இவர்களிடமும் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் நிறைய இருக்கலாம். அதில் ஒன்றுதான் ஆரோக்கியம். பொதுவாக சினிமா உலகத்தில் ஆரோக்கியம்தான் முதல் அடிப்படையான தேவையே. அதற்காக அவர்கள் பல வழிகளிலும் ...Read More

உடல் பருமன் சுட்டு (Body Mass Index)

உடல் பருமன் சுட்டு எண் (Body Mass Index) என்பது ஒருவரது எடை எந்த அளவிற்கு உள்ளது என்பதை அறிய உதவும் ஒரு உத்தேச கணக்கு முறை. ஒருவரது உயரத்தையும் அவரது எடையையும் கொண்டு அவரது உடல் பருமன் சரியான அளவில் உள்ளதா என்பதை இதன்மூலம் கண்டறியலாம். அதிக எடை என்பது அதிகப்படியான கொழுப்பு சத்தினால் உண்டாவது. இந்த உடல் பருமன் ...Read More

கற்றாழை 1​2 ​ஹெல்த் சீக்ரெட்ஸ்!

ஆரோக்கியத்துக்கும் அழகுக்கும் பயன்படும் மூலிகைச் செடி, கற்றாழை. கற்றாழையின் சாறும், அதன் சதைப்பகுதியும் தரும் பயன்களோ ஏராளம். கொழகொழவென இருப்பதால் சிலர் இதைப் பயன்படுத்தத் தயங்குவார்கள். இதன் கசப்புச் சுவைக்காக ஒதுக்கி வைப்பவரும் உண்டு. ஆனால், இதன் மருத்துவப் பலன்கள் அமோகம். வெளி மருந்தாகவும் உள்மருந்தாகவும் அற்புதம் செய்யும் சஞ்சீவ மூலிகை கற்றாழை. ...Read More
Close