எடை குறைய Archive

இன்றைய காலகட்டத்தில் ஆண்கள், பெண்கள், என இருபாலருக்கும் பெரும் பிரச்சனையாக இருப்பது உடல் பருமன் அல்லது ஊளைச் சதை உடம்பு. Originally posted 2016-04-30 17:08:24. Republished by Tamil Medical Tips ...Read More

நமது வீட்டிலேயே கிடைக்கும் எளிய பொருட்களை கொண்டு உடல் பருமனை சுலபமாக கட்டுக்குள் கொண்டுவரும் முறைகளை பற்றி பார்போமா.. உடற் பருமன் மற்றும் அதிக கொழுப்பு ஆகியவற்றால் உயர் ரத்த அழுத்தம், உடலின் கெட்ட கொழுப்பு அதிகரித்தல், மூட்டு வியாதிகள் மற்றும் சர்க்கரை நோய் ஆகியவை வர வாய்ப்பிருக்கிறது. எனவே சில வீட்டு மருத்துவத்தை பயன்படுத்தி அதன் பாதிப்புகளிலிருந்து விடுபட இதோ ...Read More

உணவில் அன்றாடம் தாளிப்பதற்கு பயன்படுத்தும் ஓர் பொருள் தான் கறிவேப்பிலை. அத்தகைய கறிவேப்பிலையை நம்மில் பலர் தூக்கி எறிவோம். ஆனால் கறிவேப்பிலை சாப்பிட்டால் தலைமுடி நன்கு கருமையாகவும், அடர்த்தியாகவும் வளரும் என்று நம் முன்னோர்கள் சொல்வார்கள். இருப்பினும் இன்று வரை பலர் அதனை தூக்கி எறிந்து கொண்டு தான் உள்ளார்கள் கறிவேப்பிலையைப் பற்றி இன்னொரு முக்கியமான விஷயம் ஒன்று உள்ளது. அது ...Read More

உடல்பருமன் இன்று எல்லா வயதினருக்குமே மிகவும் சவாலான பிரச்னை. திரும்பிய பக்கமெல்லாம் உடற்பயிற்சிக் கூடங்கள், உடல்பருமனைக் குறைக்க தொலைக்காட்சி தொடங்கி பத்திரிகைகள் வரை விழிப்புஉணர்வு நிகழ்ச்சிகள், கட்டுரைகள், செய்திகள், துணுக்குகள்… ஆனாலும் இது குறைவதாக இல்லை. `கடுமையாக உடற்பயிற்சி செய்தும் பலருக்கும் எடையோ, பருமனோ குறையாமல் இருப்பதற்குக் காரணம் உணவுப் பழக்கம். குறைந்த அளவு கலோரிகள் கொண்ட உணவுகளைச் சாப்பிடுவதுதான் உடல் ...Read More

ஃபிட்னஸ் என்ன எடைஅழகே! சீசன் 3 பருமனாக இருக்கும் எல்லோருக்கும் அதிகப்படியான எடையைக் குறைக்க வேண்டும் என்பதே ஆவலாக இருக்கும். விருப்பம் இருந்தாலும் வழி தெரியாமல்தான் பலரும் தவிக்கிறார்கள். எடைக் குறைக்க உதவும் என யார், என்ன சொன்னாலும், தானும் அதைப் பின்பற்றிப் பார்க்க நினைக்கிறார்கள். எடை குறைப்புக்கான வழிகளும் சிகிச்சைகளும் எல்லோருக்கும் பொதுவானவை அல்ல. அது அவரவர் உடல்வாகு, பருமன் ...Read More

உடல் எடையை குறைக்கும் கொள்ளு மிளகு ரசம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். உடல் எடையை குறைக்கும் கொள்ளு மிளகு ரசம்தேவையான பொருட்கள் : கொள்ளு – 1 கப்வரமிளகாய் – 3மல்லி(தனியா) – 1 டீஸ்பூன்சீரகம் – 1/2 டீஸ்பூன்மிளகு – 1 ஸ்பூன்மஞ்சள்தூள் – 1/2 டீஸ்பூன்கறிவேப்பிலைபெரிய வெங்காயம் – 1/2 அல்லது சின்ன வெங்காயம் – 8 ...Read More

சிறுதானியமான வரகு அரசியில் பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. சிறுநீர் பெருக்கியாக விளங்கும் வரகு அரிசி மலச்சிக்கலை போக்குகிறது. உடல் பருமனை குறைக்கிறது. மூட்டு வலியை குணப்படுத்தும் தன்மை கொண்டது. வரகு அரிசியில் நார்சத்து அதிகம் உள்ளது. ரத்த அழுத்தம், ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை குறைக்கும். வரகு அரிசியை பயன்படுத்தி உடல் பருமன் உள்ளவர்கள், சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிடும் கஞ்சி தயாரிக்கலாம். ...Read More