ஆரோக்கிய உணவு Archive

தினமும் ஒரு முட்டை அவசியமா?

தினமும் ஒரு முட்டை அவசியமா?- சமையல் டிப்ஸ் தினம் ஒரு முட்டையினை சாப்பிடுவது நம்முடைய உடலிற்கு நல்லது.குறைந்த செலவில், அதிக சத்துகள் நிறைபிய ஒரு உணவு முட்டை. Originally posted 2016-01-23 17:09:50. Republished by Tamil Medical Tips ...Read More

வாயு தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு தரும் வெள்ளை வெங்காயம்

வெங்காயத்துல வெள்ளை வெங்காயம்னு ஒண்ணும் இருக்கு. அந்த வெள்ளை வெங்காயத்தின் மருத்துவ பயன்களை பார்க்கலாம்.வாயு தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு தரும் வெள்ளை வெங்காயம்* வெள்ளரி, வெள்ளை வெங்காயம் இரண்டையும் சம அளவில் எடுத்து சாறு பிழிந்து குடித்து வந்தால் உடல் பருமன் மற்றும் ஊளைச் சதை குறையும்.* வெள்ளை வெங்காயத்தை நெய்யில் வதக்கி உண்ண தாதுவிருத்தி உண்டாகும். Originally posted 2016-10-04 ...Read More

ஏன் காலை 9 மணிக்கு முன் எப்போதுமே காபி குடிக்கக் கூடாது?

பல வருடங்களாக குடித்து வரும் காபியை பற்றி நாம் நன்றாக புரிந்து வைத்துள்ளோம் என்று தான் நினைத்து கொண்டிருக்கிறோம். உதாரணத்திற்கு சொல்ல வேண்டுமானால், எப்போது குடிக்க வேண்டும், எத்தனை தடவை குடிக்கலாம் போன்றவைகள். சொல்லப்போனால் அது ஒரு வகையான போதை வஸ்துவே. அதனால் அதனை எப்போது, எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதில் மிகுந்த கவனம் தேவை. நீங்கள் காலையில் தாமதமாக எழுந்திருப்பவர் ...Read More

புத்துணர்ச்சி தரும் மாதுளை சப்போட்டா சாலட்

வெயில் நேரத்தில் உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும் பழங்களை அடிக்கடி சேர்த்து கொள்ள வேண்டும். இந்த வகையில் இன்று மாதுளை சப்போட்டா சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். புத்துணர்ச்சி தரும் மாதுளை சப்போட்டா சாலட்தேவையான பொருட்கள் : மாதுளை முத்துக்கள் – 2 கப், சப்போட்டா – 3, ஆப்பிள் – 2 துண்டுகள், லெமன் சாறு – அரை ஸ்பூன்தேன் ...Read More

ரம்ஜான் ஸ்பெஷல்: சத்தான முட்டை வட்லாப்பம்

மிகவும் சுவையான சத்தான சத்தான முட்டை வட்லாப்பம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். ரம்ஜான் ஸ்பெஷல்: சத்தான முட்டை வட்லாப்பம்தேவையான பொருட்கள் : முட்டை – 15, தேங்காய் – 1, முந்திரிப்பருப்பு, பாதாம், பிஸ்தா – (தலா) 10 கிராம், நெய் – ஒரு டீஸ்பூன், சர்க்கரை – கால் கிலோ, ஏலக்காய் – 5 (பொடி செய்து கொள்ளவும்) ...Read More

ஃபிரிட்ஜில் வைக்கக்கூடாத 28 பழங்கள், காய்கறிகள், உணவுகள்!

நோய்கள் அத்தனைக்கும் ஒரே ஒரு காரணம்தான் இருக்க முடியும்… தவறான வாழ்க்கை முறை. அதற்கு ஒரே ஒரு சிகிச்சைதான் இருக்க முடியும், அது சீரான, ஒழுங்கான உணவு முறை. உண்ணும் உணவில் கவனமில்லாமல் இருப்பதுதான் பல நோய்களுக்கு அடிப்படை. நாம் பல்பொருள் அங்காடியில் வாங்கும் பல பொருள்களை நாள்பட உபயோகிக்க என்று ஃபிரிட்ஜில் வைத்துப் பாதுகாக்கிறோம். ஆனால், எந்தப் பொருள்களை வைக்க ...Read More

வேர்க்கடலை சாப்பிட்டால் ஆண்மை அதிகரிக்கும்

வேர்க்கடலையை வேக வைத்தாகிலும் வாணலியில் இட்டு வறுத்தாகிலும் வெல்லம் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் உடலை வளர்க்கும் உரமாக விளங்கும். ஆண்மையை அதிகரிக்கச் செய்யும். வேர்க்கடலையைத் தோல் நீக்கி இடித்து மாவாக்கிப் பாலில் வேகவைத்துச் சாப்பிட்டு வருவதால் ஆண்மை அதிகரிக்கும். Originally posted 2017-03-28 14:53:40. Republished by Tamil Medical Tips ...Read More

செரிமானத்தை எளிதாக்கும் 8 உணவுகள்..!

வயிற்று எரிச்சல், புளிப்பு ஏப்பம், வாயுத் தொல்லை, வயிற்று வலி, நெஞ்செரிச்சல், மலம் கழிக்கும் உணர்வு இவையெல்லாம் இன்றைக்கு சர்வ சாதாரணமாகப் பலருக்கும் ஏற்படும் பிரச்னைகள். இவை ஏற்படுவதற்கான அடிப்படையான, மிக முக்கியமான காரணம், செரிமானக் கோளாறு. இந்த இம்சைகளுக்கு பயந்தே என்றைக்கோ ஒரு நாள் கிடைக்கும் விருந்து சாப்பாட்டைக்கூட தவிர்த்துவிடலாமா என யோசிப்பார்கள் சிலர். நம் உடல், உணவைச் செரிக்க ...Read More

பூசணிக்காயை விரும்பி சாப்பிட வேண்டும் என்பதற்கான காரணங்கள்

பூசணிக்காய் என்றவுடன் நம் நினைவுக்கு வருவது திரிஷ்டி சுத்தி போடுவதை பற்றி தான். நம் நாட்டில் அது ஒரு பழங்கால பழக்கமாக நீடித்து வருகிறது. சரி வேறு என்ன தோன்றுகிறது என்றால், குண்டாக இருப்பவர்களை கிண்டல் செய்யும் வார்த்தை என்றும் தோன்றலாம். அப்படியெனில் அதை சாப்பிட தோன்றாதா என்று கேட்டால், அதற்கு பதில் குறைவாக தான் வரும். மற்ற காய்கறிகளை காட்டிலும் ...Read More

ஆரோக்கியம் நிறைந்த அத்திக்காய் கூட்டு!

தேவையானவை: அத்திக்காய் – 200 கிராம்தேங்காய்த்துருவல் – 1 கப்பாசிப்பருப்பு – 1 கப்சீரகம் – 1 டீஸ்பூன்காய்ந்த மிளகாய் – 2மிளகு – 1 டீஸ்பூன்இஞ்சி – ஒரு சிறிய துண்டுஉப்பு – தேவையான அளவு தாளிக்க: Originally posted 2017-06-07 12:35:23. Republished by Tamil Medical Tips ...Read More