ஆரோக்கியம் Archive

இதய நோயாளிகளுக்கு பயனளிக்கும் சைக்கிளிங் பயிற்சி

தேவையற்ற கொழுப்பு எரிக்கப்படுவதால் இதய நோயாளிகளுக்கும் பயனுள்ள பயிற்சியாக சைக்கிளிங் இருக்கும். இதய நோயாளிகளுக்கு பயனளிக்கும் சைக்கிளிங் பயிற்சிதொடர்ந்து சைக்கிளிங் பயிற்சி செய்கிறவர்களுக்கு 40 சதவிகிதம் நீரிழிவு குறைந்திருப்பது ஆய்வில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. அதேபோல், ஆர்த்ரைட்டிஸ் போன்ற எலும்புப் பிரச்சனைகள், மூட்டு வலி, முதுகுவலியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கெல்லாம் சைக்கிளிங் பரிந்துரைக்கப்படுகிற பயிற்சியாக இருக்கிறது. பருமன் உள்ளவர்களால் அதிக எடையை தூக்க முடியாது என்பதால் இவர்களுக்கு ...Read More

ஆண், பெண் உறவில் வயது வித்தியாசம் அவசியமா?

உறவுகளில் வயது வித்தியாசம் பெரிய பிரச்சனை இல்லை என்பதற்கான காரணங்கள் பற்றி இனிக் காண்போம். ஆண், பெண் உறவில் வயது வித்தியாசம் அவசியமா?காதலுக்கு வயது தடையா? அல்லது வயது வித்தியாசம் தடையா? உண்மையில் இவை இரண்டுமே தடையில்லை. ஐம்பதிலும் காதல் வரும், அந்த காதலிலும் இன்பம் வரும். இன்பம் என்பது உடல் இணைவதில் இருப்பதை விட, மனம் இணைவதில் தான் அதிகம் ...Read More

கர்ப்ப காலத்தில் முட்டை, ஈரலை தவிர்ப்பது நல்லது

முட்டை மற்றும் ஆட்டின் இறைச்சியில் உள்ள ஈரல் பகுதிகளில் அதிகமாக விட்டமின் ஏ உள்ளது. இவற்றை கர்ப்பிணிகள் அறவே தவிர்த்துவிடுதல் நல்லது. கர்ப்ப காலத்தில் முட்டை, ஈரலை தவிர்ப்பது நல்லதுஉயிர்ச்சத்துக்கள் அனைத்தும் உயிரைப் பாதுகாக்க கூடியது. அனைத்து உணவுகளும் ஒவ்வொரு சத்துக்களை உள்ளடக்கியுள்ளன. விட்டமின் ஏ, கண்பார்வைக்கும், தசைவளர்ச்சிக்கும் மிகவும் உறுதுணையானது. இதை அதிகமாக உட்கொண்டால் கண்பார்வைக் குறைபாடுகள் நீங்கிவிடும். உடல் ...Read More

டயட் அடை : ஈஸி 2 குக் ! ஹெல்த்தி டைம்!!

ஹெல்த்தி டைம்ஈஸி 2 குக் சில நிமிடங்களில் உணவு தயாரிக்க வேண்டும் என்பது அனைவருடைய விருப்பம். அதுவும் ஹெல்த்தியாக, டேஸ்ட்டியாக இருந்தால், அது நம் அன்றாட மெனுவின் ஹிட் லிஸ்ட்டில் சேர்ந்துவிடும். கடைகளில் ஜங்க்ஃபுட் மிகக் குறைந்த விலையில் கிடைக்கிறது. ஆனால், ஹெல்த்தி ரெசிப்பிகளான ராகி ஃபுட்ஸ், பெசரட், சிறுதானிய பிரியாணி ஆகியவை அதிக விலையில் விற்கப்படுகின்றன. ஹெல்த்தி ரெசிப்பிகளை ஏன் ...Read More

உடல் கொழுப்பு கரைய – முட்டைகோஸ் சூப்:!

உடல் கொழுப்பு கரைய !!!முட்டைகோஸ் சூப்:தேவையான பொருள்கள்:முட்டைகோஸ் – கால் கிலோமிளகு – அரை டீஸ்பூன்சீரகம்- அரை டீஸ்பூன்இஞ்சி,பூண்டு விழுது – ஒரு டீஸ்பூன்எண்ணெய் – ஒரு டீஸ்பூன்உப்பு – தேவையான அளவுகொத்தமல்லி தழை – சிறிதளவுமிளகு தூள் – அரை டீஸ்பூன்செய்முறை: Originally posted 2016-04-08 18:21:56. Republished by Tamil Medical Tips ...Read More

மயக்கம், தலைச்சுற்றல், வயிற்று போக்கு நீங்க மாதுளம் பழம் சாப்பிடுங்கள்

மாதுளம்பழத்தின் பூ பிஞ்சு, காய், இலை, பட்டை, பழம், தோல் முதலிவையும் மருத்துவ தன்மை வாய்ந்தது. Originally posted 2016-04-16 17:26:10. Republished by Tamil Medical Tips ...Read More

வயிற்று பூச்சிகளை வெளியேற்றும் குப்பைமேனி!

குப்பைமேனிக் கீரை, ஒருவகையான கசப்பும் கார்ப்பும் கலந்த சுவை கொண்டது. பல் நோய், தீப்புண், தாவர வகை நஞ்சு, வயிற்று வலி, வாதநோய்கள், மூலம், நமைச்சல், மூச்சிரைப்பு, மூக்கில் நீர் ஒழுகுதல் போன்ற பிரச்னைகளுக்கு அருமருந்து. Originally posted 2016-04-17 16:53:24. Republished by Tamil Medical Tips ...Read More

ஆண்மை பிரச்சனைகளை தீர்க்கும் இயற்கை வயாகரா அமுக்கிராகிழங்கு

மனிதன் நீடித்த ஆயுளையும், நல்ல உடல் ஆரோக்கியத்தையும் வைத்திருக்க காரணமான மருந்துகள் உண்டு. இந்திய மருத்துவத்தில் நம் முன்னோர்களால் கையாளப்பட்டு வருகிறது என்பது மறுக்க முடியாத உண்மை. இன்று வயோதிகர்கள் வயாகரா சாப்பிட்டு வாலிபனாகி வருகிறார்கள். இந்தியாவில் வயாகரா கள்ளத்தனமாக அதிக விலைக்கு விற்கப்பட்டு வருகிறது. அதையும் வாங்கி பயன் படுத்துகிறார்கள். Originally posted 2016-04-13 16:07:31. Republished by Tamil ...Read More

விரைவில் உடலின் கொழுப்பை குறைக்கும் 10 நிமிட உடற்பயிற்சிகள்

உங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்பை உடனடியாக குறைக்க எந்தெந்த உடற்பயிற்சிகளை 10 நிமிடங்கள் செய்தால் போதுமானது என்று விரிவாக கீழே பார்க்கலாம். விரைவில் உடலின் கொழுப்பை குறைக்கும் 10 நிமிட உடற்பயிற்சிகள்கொழுப்பை எரிக்க உங்களுக்கு தோதுபடுகிற மாதிரி 10 நிமிட உடற்பயிற்சிகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா? அப்ப தொடர்ந்து கீழே படியுங்கள். நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் முறையை பொறுத்து 100-250 கலோரிகள் ...Read More

கர்ப்ப கால டிராபோபோலிக் நோய் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 9 விஷயங்கள்.

கடைவாய்ப்பல் கர்ப்பம், கர்ப்பகால tடிரோபோபோலிக் நோயின் ஒரு வகையாக உள்ளது (GTD), கோரியானிக் விரலிகளின் வீக்கமுள்ள   கருப்பையில் வளரும் ஒரு கட்டி. இந்த கொத்தாக வளர்ந்து உங்கள் கருப்பையில் ஒரு திராட்சை போன்ற அமைப்பு அமைக்கிறது. சரியான சமயத்தில் சிகிச்சை அளிக்கவில்லையென்றால், அது புற்றுநோயாக வளர வாய்ப்புகள் உள்ளன. டாக்டர் துரு ஷா. மகப்பேறு மருத்துவர் மற்றும் கைனஸ்வொர்ல்டின் இயக்குனர், இந்த ...Read More