ஆரோக்கியம் Archive

வெயிட் லாஸ் ரொம்ப ஈஸி

அனைவருக்கும் ஃபிட்டாக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை அனைவருக்கும் உள்ளது. நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் சில விஷயங்களைக் கண்டிப்பாகப் பின்பற்றினாலே போதும்… ‘வெயிட் லாஸ்’ என்பது ரொம்ப ஈஸி. காலை உணவை 8 மணிக்கு எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. அதேபோல மதிய உணவை 1 மணிக்குள்ளாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இரவு 8 மணிக்குள்ளாக இரவு உணவை முடித்துவிட வேண்டும். 8 மணிக்குப் பிறகு ...Read More

கோடையை சமாளிக்க குளுகுளு டிப்ஸ்!

”வெயில் காலத்தில் சோர்வு, தாகம், பித்தம், சருமச் சுருக்கம், வேர்க்குரு, தோல் கறுத்துப் போவது, முகப்பரு, பசியின்மை, டயரியா, உடம்பில் நீர்ச்சத்து வற்றிப் போவது போன்ற பாதிப்புகள் அதிகமாக இருக்கும். இவையெல்லாம் கோபம், பொறுமையின்மை போன்ற மனப்பிரச்னைகளையும் உருவாக்கும். எனவே, மனமும் உடலும் குளுமையாக… இதையெல்லாம் ஃபாலோ செய்யுங்கள்… கோடையிலும் தளதளவென புத்துணர்ச்சியுடன் நடைபோடுங்கள்…” என்று சொல்லும் ஆயுர்வேத மருத்துவர் ரேச்சல் ...Read More

உடல் எடை குறைய -கொழுப்பை எரிக்கும் கொடம்புளி (படம் & சாப்பிடும் முறை )

பத்தே நாளில் பத்து கிலோ எடை குறையுமா ?.. வாழ்க்கை முறை மாறியதால் உடல் பெருத்த மக்களின் பெரும் கனவுக்கு இங்கே விடை காண முயலும் விதமாக இந்த கொடம்புளி கட்டுரை.. பத்தேநாளில் பத்து கிலோ எடை குறையுமா ?….குறையும் .ஆனால் பத்து நாளில்குறையாது ஆனால் நாற்பது நாளில் குறையும் -கீழ் வரும் விசயங்களை நீங்கள்கடை பிடித்தால் ??? 1.கொடம்புளி சூப்- ...Read More

தினமும் ஒரு முட்டை அவசியமா?

தினமும் ஒரு முட்டை அவசியமா?- சமையல் டிப்ஸ் தினம் ஒரு முட்டையினை சாப்பிடுவது நம்முடைய உடலிற்கு நல்லது.குறைந்த செலவில், அதிக சத்துகள் நிறைபிய ஒரு உணவு முட்டை. Originally posted 2016-01-23 17:09:50. Republished by Tamil Medical Tips ...Read More

அல்சர் அவதிக்கு விடிவு

இரைப்பையில் சுரக்கும் அமிலங்கள்தான், நாம் உண்ணும் உணவின் செரிமானத்துக்கு உதவுகின்றன. இரைப்பை மற்றும் சிறுகுடலின் உட்பகுதியை மூடி உள்ள சளிச்சவ்வுகள் இந்த அமிலங்களின் தாக்குதலில் இருந்து இரைப்பை மற்றும் சிறுகுடலைப் பாதுகாக்கின்றன. Originally posted 2016-04-24 17:02:35. Republished by Tamil Medical Tips ...Read More

புற்றுநோயிலிருந்து காக்கும் முந்திரி

முந்திரியில் புரதம் நிறைவாக உள்ளது. இதில் ஒற்றை நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலம் (மோனோஅன்சாச்சுரேட்டட் ஃபேட்டி ஆயில்) நிறைந்துள்ளதால், இதயத்துக்கு நல்லது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளதால், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்ஸைக் கட்டுப்படுத்தும். புற்றுநோயிலிருந்து காக்கும். Originally posted 2016-04-05 16:56:27. Republished by Tamil Medical Tips ...Read More

வாயு தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு தரும் வெள்ளை வெங்காயம்

வெங்காயத்துல வெள்ளை வெங்காயம்னு ஒண்ணும் இருக்கு. அந்த வெள்ளை வெங்காயத்தின் மருத்துவ பயன்களை பார்க்கலாம்.வாயு தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு தரும் வெள்ளை வெங்காயம்* வெள்ளரி, வெள்ளை வெங்காயம் இரண்டையும் சம அளவில் எடுத்து சாறு பிழிந்து குடித்து வந்தால் உடல் பருமன் மற்றும் ஊளைச் சதை குறையும்.* வெள்ளை வெங்காயத்தை நெய்யில் வதக்கி உண்ண தாதுவிருத்தி உண்டாகும். Originally posted 2016-10-04 ...Read More

உங்கள் சட்டைக் காலரில் உள்ள அழுக்கு எந்த சோப்பைக் கொண்டு தேய்த்தாலும் போக மறுக்கிறதா?

உங்கள் சட்டைக் காலரில் உள்ள அழுக்கு எந்த சோப்பைக் கொண்டு தேய்த்தாலும் போக மறுக்கிறதா? கவலைப்படாமல் கொஞ்சம் சீனியை எடுத்து தேய்த்துப் பாருங்கள். நிச்சயமாகப் போகும். ஆக, சட்டை அழுக்கைப் போக்கும் ஒரு வேதிப் பொருளைத் தான் நாம் அள்ளி அள்ளித் தின்று கொண்டிருக்கிறோம். இந்த சீனியைச் சாப்பிட்டால் நம் குடல் என்ன பாடுபடும்? Originally posted 2016-01-30 15:15:53. Republished ...Read More

பல் நோய்க்கான சித்த மருந்து

[b]1 . விக்கல், பித்தநாடியான சுரத்திற்குக் குடிநீர் [/b] சிறுதேக்கு சுக்கு கொத்துமல்லி கோரைக்கிழங்கு வேப்பம் ஈர்க்கு சீந்தில் தண்டு இவற்றைக் குடிநீராக்கிக் கொடுக்கவும். Originally posted 2016-04-04 14:46:55. Republished by Tamil Medical Tips ...Read More

ஏன் காலை 9 மணிக்கு முன் எப்போதுமே காபி குடிக்கக் கூடாது?

பல வருடங்களாக குடித்து வரும் காபியை பற்றி நாம் நன்றாக புரிந்து வைத்துள்ளோம் என்று தான் நினைத்து கொண்டிருக்கிறோம். உதாரணத்திற்கு சொல்ல வேண்டுமானால், எப்போது குடிக்க வேண்டும், எத்தனை தடவை குடிக்கலாம் போன்றவைகள். சொல்லப்போனால் அது ஒரு வகையான போதை வஸ்துவே. அதனால் அதனை எப்போது, எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதில் மிகுந்த கவனம் தேவை. நீங்கள் காலையில் தாமதமாக எழுந்திருப்பவர் ...Read More